Онлайн переводчик

 


Информационный ресурс

 "ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ" 

 здоровые люди


 

Экстренная психологическая помощь 

telefon

8 0212 61 60 60

 (круглосуточно) 


психологическая помощь несовершеннолетним

8-801-100-16-11  


Витебский областной клинический центр психиатрии и наркологии

http://www.vokcpin.by


 

ЛФК и фитнес группы

  с 25 мая индивидуальные и групповые занятия (не более 5 человек)

проводятся с учетом рекомендаций Министерства здравоохранения Республики Беларусь и Всемирной организации здравоохранения


 ЛЕЧЕБНАЯ  ФИЗКУЛЬТУРА

 

На базе диспансера спортивной медицины проводятся занятия лечебной физкультуры,

дыхательной гимнастики индивидуально и в дых.гимнастикамалочисленных группах (не более 5 человек)

с целью реабилитации лиц после перенесенных пневмоний, в том числе COVID-19. 

Контактные телефоны: 375 33 31055 84 (МТС), 67 27 41.

 

Реабилитационные методики (лечебная физкультура, дыхательная гимнастика, гипобаротерапия, Су Джок терапия) разработаны специалистами кафедры медицинской реабилитации и физической культуры Витебского государственного медицинского университета. 

Видео-материалы  проекта"ПОМОЖЕМ  ДРУГ  ДРУГУ!"  домашнего  этапа реабилитации доступны на  youtube-канале ВГМУ....

 ________________________________________________________________________________________________________

СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ И КОРРЕКЦИИ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ И СКОЛИОЗА У ДЕТЕЙ.

Индивидуальные и групповые занятия в зале лечебной физкультуры при заболеваниях и травмах опорно - двигательного аппарата и позвоночника для взрослых и детей

ГРУППОВЫЕ   ЗАНЯТИЯ  ПРОХОДЯТ: оздоровит.группы - зал

инструктор ЛФК          Алексеенко  Инна  Леонидовна 

    понедельник, среда, пятница - 10.00

    вторник, четверг - 12.00

детские групповые занятия при нарушении осанки и сколиозе -

       пон.-пт. 15.00, 16.00

инстуктор- методист по физической реабилитации 

                                  Алимова Наталья Александровна                  

    понедельник, среда, пятница - 12.00

    вторник, четверг - 13.00                       

 инстуктор- методист по физической реабилитации 

                                  Радюк  Лариса  Владимировна

 детские групповые занятия при нарушении осанки и сколиозе 

        пон.-пт. 9.00 

_____________________________________________________________________________________________________________

 

гидрокинезотерапия при заболеваниях и травмах опорно - двигательного аппарата и позвоночника для взрослых и детей

оздовит.группы -бассейн2Оздоровительные групповые занятия в бассейне: * 

    группа "50+"  -  понедельник, пятница в  11.00

    для людей с  остеохондрозом - * 

                             понедельник, среда, пятница в 12.00

                            вторник, четверг в  10.00 

Занятия проводятся по предварительной записи, информация по телефонам:  +375 33 3105584 МТС,

                                                                                                                                          +375 212 67 29 91 


  

ФИТНЕС- ГРУППА (ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ  ФИТНЕС) 

аэробика

 фитнес микс   -  работа, тренировка, жизнь!

 Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека - выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.

 Занятия повышают скорость обменных процессов, что ведет к сжиганию жира.  За час тренировки прорабатываются все группы, что способствует формированию мышечного рельефа.

 

Тренировка построена на постоянной смене упражнений в различном двигательном режиме.

Интервальная тренировка - комбинация танцевальных движений  и  шагов в сочетании с силовыми упражнениями, позволяет получить качественную кардионагрузку улучшающую работу сердечнососудистой и дыхательной систем.

         В силовой части используются гантели, медболлы, кольца для пилатеса, амортизационные ленты  для более качественного прорабатывания различных групп мышц.

 Отдельное внимание уделяется растяжке (учитываются функциональные возможности и подготовленность).

Функциональный фитнес - это тренировка мышц для повседневной активности. Вы справитесь с ежедневной нагрузкой максимально эффективно, а также сократите риск травм в повседневной жизни!

Хорошее настроение, море позитива. Индивидуальный подход.  

Занятия проходят: вторник, пятница -  18.30 * 

 Инструктор -   Алимова Наталья Александровна      


  

 ФИТНЕС - БАЛАНС   

фитнес-баланс 2Это микс из пилатеса, йоги и дыхательной гимнастики (тайцзицюань).

 

Упор в фитнес-балансе делается на укреплении основных групп мышц, вытяжении позвоночника, повышении выносливости, а также воспитании правильного дыхание. Эта методика является сбалансированной смесью многих фитнес-направлений и традиционных практик, а результат занятий - гармония тела и сознания.

 

Занятия проходят:  понедельник, четверг в 17.30

 Инструктор -   Леонович Юрий


 

ПИЛАТЕС 

фитнес - балансПилатес – это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Это один из наиболее щадящих способов тренировки тела без агрессивного воздействия на него. Недаром пилатес практически не имеет противопоказаний и даже рекомендован в качестве восстанавливающей терапии после полученных травм позвоночника. 

Создателем комплекса упражнений пилатес является Джозеф Пилатес. Он разработал своеобразную систему упражнений, которая способствует укреплению определенной группы мышц позвоночника, служащих своего рода «каркасом» для тела. Эти мышцы позволяют зафиксировать опорно-двигательный аппарат и внутренний органы в идеальном положении.

Пилатес состоит из плавных упражнений, которые требуют максимально точного выполнения без каких-либо пауз. Во время занятий в работу включается несколько мышц одновременно, они медленно растягиваются, становясь более эластичными, гибкими, длинными, упругими. Задействует пилатес и глубоко расположенные мышцы, что также немаловажно для формирования стройной фигуры.

 Занятия проходят: 1 группа (понедельник, четверг в  18.30)

                                     2 группа (понедельник, четверг в 19.30)  *                          

Инструктор -   Леонович Юрий


АКВААЭРОБИКА 

AKVA

 

Это комплекс упражнений и ритмичных танцевальных движений, которые выполняются в воде. 

Упражнения в воде очень полезны: они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, повышают выносливость. Вода поддерживает тело, поэтому вероятность повреждения мышц, костей и суставов здесь минимальна.

Аквааэробикой чаще всего занимаются, стоя по грудь в воде, поэтому эти упражнения доступны не только для пловцов, но и для людей, не умеющих плавать.

Основная задача аквааэробики – тренировка сердечно-сосудистой системы. Кроме того, преодолевая сопротивление воды, можно равномерно развить всю мускулатуру, сделать мышцы более сильными, эластичными и выносливыми.

 

Инструктор Иванова Татьяна: 1 группа (понедельник, четверг -17.30)

                                                          2 группа (понедельник, четверг - 18.15)                                                          

                                                           3 группа (среда - 18.00)

     +375 33 6961443 

Инструктор Барановская Виктория: 1 группа (вторник, пятница - 18.15) 

                                                                     2 группа (вторник, пятница - 19.00)

    + 375 29 5154676                                                       


*  Обращаем Ваше внимание - данные группы временно не работают (отпускная компания или др.) 

 Подробнее информацию  уточняйте по телефону администратора и регистратуры.

 


 

 

 


Яндекс.Метрика